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Alimentos: Limón, sus propiedades, beneficios y valor nutricional

Propiedades y beneficios del LIMÓN, la fruta dorada

¿Sabías que el limón ácido es en realidad una fuente de beneficios? Durante siglos, el limón se ha utilizado para curar un gran número de enfermedades y dolencias.

El amarillo, a veces verde, y la fruta favorita de la abuela, el limón, proviene de un árbol de hoja perenne originalmente encontrado en Asia. La fruta entera, con su pulpa, el jugo, la cáscara y la cáscara, se utiliza tanto para cocinar como para fines no culinarios, sobre todo como remedio casero. El jugo de limón se utiliza a menudo para hacer limonada y otras bebidas de limón, que sin duda son sabrosas y sabrosas. Cuando se trata del valor nutritivo del limón, el zumo contiene un 6% de ácido cítrico, que agria su sabor, y contiene vitamina C, calcio, folato, vitaminas B5, B3, B1 y B2, hierro, magnesio, fósforo, potasio, zinc, así como azúcar, carbohidratos, fibra dietética, grasa y proteínas. Por eso el limón es considerado un fruto milagroso.

Ahora que conocemos los detalles de la nutrición del limón y para qué sirven los limones, echemos un vistazo rápido a los impresionantes beneficios del limón aquí.

101 beneficios asombrosos de los limones:

veamos los beneficios de comer limones para la piel, el cabello y la salud:

Beneficios para la salud de los limones

Los limones son ricos en vitamina C, lo que hace que funcionen eficazmente en el tratamiento del resfriado común. Para tratar el escurrimiento nasal y la comezón nasal, puede tomar una taza de agua con limón, preferiblemente tibia (1).

Los limones ayudan a alcalinizar el cuerpo restaurando el equilibrio del pH del cuerpo (2).

¿Esperando perder los kilos de más? La solución es simple. Beba agua tibia con limón todas las mañanas. El limón actúa como un diurético natural, que le ayuda a perder peso en agua. Además, el jugo de limón ayuda a su cuerpo a eliminar toxinas y desechos (3)!

La propiedad ácida del limón eliminará toda la suciedad adherida a los dientes y los hará brillantes y blancos (4).

Si le molesta la tos persistente, pruebe a tomar agua tibia con limón y miel dos veces al día. Esto alivia su garganta y suprime la tos, y experimentará alivio casi inmediatamente (5).

El limón es antibacteriano por naturaleza. Su propiedad ácida no permite que las bacterias y los virus sobrevivan por mucho tiempo. Tomar una taza de agua tibia con limón o té con limón aliviará su garganta y reducirá el dolor y la inflamación también (6).

Se ha descubierto que el limón tiene 22 compuestos anticancerígenos. Estos incluyen el limoneno, que retarda el crecimiento de los tumores cancerosos, y los glicósidos de flavonol, que pueden detener la división celular en las células cancerosas (7).

El limón es rico en vitamina C, que tiene efectos laxantes y ayuda a tratar el estreñimiento (8). Así que, ¿por qué no añadir una sabrosa dosis de limón a su dieta y decirle adiós?

El ácido cítrico presente en el limón ayuda a disolver los cálculos renales. El consumo regular de zumo de limón evitará su formación (9).

Para un hígado sano, incluya limones en su dieta en cualquier forma, ya sea como guarnición o como un simple vaso de limonada. El ácido cítrico presente en los limones aumenta la producción de bilis en el hígado, lo que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo (10).

Se ha comprobado que tomar jugo de limón diariamente disminuye la presión arterial sistólica (11). Por lo tanto, inclúyalo en su dieta para mantener su presión arterial bajo control.

El fuerte olor emitido por el limón es muy eficaz para reducir las náuseas y los vómitos durante el embarazo (12).

El jugo de limón, cuando se mezcla con agua, es un muy buen remedio para tratar el reflujo ácido (13).

Chupar limón o caramelo de limón, o incluso una buena taza de agua de limón ayuda a curar la gastritis (14).

La aplicación de pasta de limón y pimienta en las rodillas puede ayudar a reducir los efectos de la artritis (15).

La limonada hecha de dos onzas de jugo de limón en agua se recomienda generalmente a los pacientes que sufren de diatesis gotosa (16).

Todas las formas de limón, pero en una concentración leve, se consideran buenas para los bebés. Los médicos aconsejan a los padres que le den a sus hijos agua tibia con limón y miel para deshacerse de la tos, la diarrea y el cólera (17).

Es un hecho comprobado que el consumo de la cantidad prescrita de vitamina C puede prevenir muchos problemas de la visión relacionados con la edad, como las cataratas (18). ¿Y qué puede ser una mejor fuente de vitamina C que nuestro amado limón?

La vitamina C en el limón ayuda a descomponer el alcohol en el hígado además de aliviar su sed. Por lo tanto, el jugo de limón se recomienda a menudo como cura para las resacas (19).

El agua tibia con jugo de limón es una dosis diaria asombrosa para tratar la psoriasis. El ácido cítrico presente en el zumo de limón facilita la sequedad y la descamación, y las propiedades antiinflamatorias alivian la inflamación (20).

El agua tibia mezclada con miel y jugo de limón es uno de los remedios caseros más recomendados para la gripe (21). Para obtener mejores resultados, agregue un poco de pimienta y canela a la mezcla anterior.

La propiedad antioxidante del limón funciona mejor para el corazón. Estas sustancias químicas eliminan los radicales libres y, por lo tanto, mantienen su corazón saludable (22).

Una de las curas más antiguas, tener agua tibia con limón todas las mañanas te mantiene alejado de los problemas de indigestión (23).

El limón tiene propiedades antivirales y antibacterianas. Tomar jugo de limón o limonada cuando usted tiene infecciones de las glándulas salivales asegura que las bacterias que causan la infección sean eliminadas (24).

Para aliviar la acidez estomacal, simplemente beba un vaso de agua tibia con cuatro cucharaditas de jugo de limón (25).

La roséola es una infección viral común que generalmente ocurre en niños menores de dos años. Las propiedades antivirales del limón pueden ayudar a curar la roséola (26).

Un remedio milenario para curar el asma es tomar un vaso de limonada al amanecer. Las propiedades antisépticas del limón lo convierten en una excelente cura para el asma (27).

En épocas anteriores, las mujeres solían frotarse las cáscaras de limón en las axilas para deshacerse del olor fétido del sudor. Esto se debe a que el limón presenta propiedades antibacterianas y antifúngicas, lo que significa que mata las bacterias causantes de olores y elimina el olor corporal (28).

También puede exprimir un limón entero en un cubo lleno de agua y tomar un baño usándolo para un día fresco y libre de olores.

Si experimenta un dolor de cabeza terrible, trate de aplicarse una pasta hecha de corteza de limón en la frente durante 30 minutos. La naturaleza calmante y refrescante del limón ayuda a aliviar los dolores de cabeza (29).

Deshacerse de los codos oscuros puede ser una gran tarea. El limón tiene propiedades blanqueadoras que ayudan a aclarar la piel alrededor de los codos y la hace suave también. Frótese los codos con medio limón suavemente y lávelos después de 15 minutos para obtener codos suaves y sin bronceado (30).

El limón es antifúngico por naturaleza. Corte un limón en dos mitades y sumerja las mitades en sal. Aplíquelo sobre el área infectada durante unos minutos al día para eliminar las tinieblas (31).

Es un hecho comprobado que chupar un caramelo de limón disminuye los efectos de los problemas de tiroides, ya sea cáncer de tiroides, hipotiroidismo o hipertiroidismo (32).

Las personas que sufren de presión arterial baja deben recibir un masaje de cuerpo entero usando medio limón empapado de sol mezclado con 1/4 de taza de aceite. Esto ayudará a estabilizar la presión arterial (33).

¿Quieres empezar el día con una explosión? Toma un vaso de agua con limón. Rejuvenecerá sus células, dándole un impulso de energía instantáneo (34).

El limón contiene un compuesto llamado d-limoneno que apoya las deposiciones, ayudando al cuerpo a deshacerse de toxinas y desechos (35). Beba una limonada picante hecha de agua natural de manantial, jugo de limón fresco, jarabe de arce y una pizca de pimienta para desintoxicar su cuerpo.

Se sabe que beber agua destilada con un poco de agua de limón regularmente cura las úlceras pépticas (36).

El zumo de limón es muy beneficioso para curar el edema de la región muscular que se produce por descomposición vascular (37).

Beber jugo de limón con agua tibia por la mañana ayudará a tener una evacuación intestinal regular y fácil. Seguir una dieta de limonada es beneficioso para los que tienen problemas para defecar (38).

El limón contiene potasio, calcio, cobre y magnesio, que son importantes para tener huesos fuertes (39). Beber agua con limón diariamente hará que tus huesos se fortalezcan y que te sientas fuerte desde adentro.

Tomar jugo de limón diariamente es un método eficaz para destruir la presencia de parásitos intestinales (40).

La cáscara de limón tiene tengeretina, que es efectiva para trastornos cerebrales como la enfermedad de Parkinson (41).
El consumo diario de vitamina C ayuda a tratar los capilares debilitados, que son la causa principal de las rupturas de los vasos sanguíneos faciales (42).

La vitamina C presente en el limón ayuda a tratar el escorbuto (43). La Armada Británica abastece sus barcos con limones para ayudar a los marineros a tomar al menos una onza de jugo de limón cada día.

La naturaleza ácida del limón ayuda a curar el mal aliento (44).

  • Coge un limón y córtalo en dos mitades.
  • Tome un poco de sal y bicarbonato de sodio en la mitad del limón y frótese esto en los dientes y las encías.
  • Esto hará que sus dientes sean más blancos.
  • Esto aliviará el mal aliento y también hará que sus dientes sean más blancos.

Muchos estudios han concluido que incorporar una dosis más alta de vitamina C en la dieta conduce a una reducción de los riesgos asociados con las enfermedades cardiovasculares, y por lo tanto, hay menos posibilidades de accidentes cerebrovasculares (45).

El limón tiene propiedades anticoagulantes, lo que significa que puede prevenir coágulos de sangre y reducir la hemorragia interna (46). Agregue jugo de limón como condimento para una buena salud.

El zumo de limón es rico en vitamina C, que es un producto importante para frenar las enfermedades asociadas con el sistema respiratorio (47).

Puede que no lo supiéramos, pero el zumo de limón está bendecido con propiedades contra el cólera, lo que resultó muy útil durante los días de la epidemia. El agua con limón mata los bacilos del cólera en poco tiempo (48).

La gota de jugo de limón en las fosas nasales es un remedio antiguo y altamente efectivo para el sangrado nasal (49).

Si se toma regularmente, el jugo de limón es efectivo en el tratamiento de la menorragia y la hemorragia (50).

Los limones son ricos en compuestos antivirales que los hacen altamente eficaces para curar la hepatitis (51).

Adopte el hábito de tomar un vaso de jugo de limón todos los días para reducir al mínimo las posibilidades de sufrir un golpe de calor o una insolación (52).

Tomar limonada diariamente es un remedio natural para la debilidad y la debilidad. Adoptar este hábito saludable y decir adiós al letargo (53).

Si usted tiene baja vitalidad, trate de consumir jugo de limón diariamente. Este problema desaparecerá en un abrir y cerrar de ojos (54).

¿Por qué ir a la sala cuando puedes tener un pie hermoso en casa? Sumerja las piernas en agua caliente para relajar los músculos y luego frótelas con jugo de limón. El agua caliente aliviará sus poros, y el jugo de limón funciona como un astringente (55).

El jugo de limón funciona como uno de los mejores remedios caseros para el reumatismo agudo. Cesa el dolor y reduce la hinchazón y el enrojecimiento de la zona (56).

Vendar y colocar una rodaja de limón sobre el maíz y dejarlo durante la noche para su erradicación natural (57). Confía en mí, funciona.

El limón es rico en vitamina C, que favorece la absorción de hierro (58).

El limón está lleno de antioxidantes, y por lo tanto, hace maravillas en la prevención de enfermedades de la piel como el eritema (59).

El jugo de limón ayuda a disolver el ácido úrico y otros venenos. También ayuda a licuar la bilis. Todo esto ayuda a estimular el hígado y a desintoxicarlo (60).

Beneficios del Limón para la Piel

Para deshacerse de las bolsas de los ojos como resultado de la falta de sueño y el cansancio, aplique jugo de limón con una pequeña bola de algodón. Déjela encendida durante algún tiempo y luego lávela con agua fría (61). El limón es rico en vitamina C, que ayuda en la síntesis de colágeno y reduce la hinchazón debajo de los ojos.

La vitamina C del limón tiene propiedades antienvejecimiento y ayuda a eliminar las líneas finas y las arrugas (62).

  • Para hacer la máscara antiarrugas, utilice una cucharada de miel y añada unas gotas de zumo de limón.
  • Añadir unas gotas de aceite de almendras (dulce) y mezclar los ingredientes en una pasta.
  • Aplicar sobre el rostro, dejar actuar de 15 a 20 minutos y luego lavar.

Uno de los beneficios efectivos del limón es la presencia de propiedades antibacterianas. Frotar una solución diluida de limón en el área afectada puede reducir el acné (63).

Tener una piel lisa es realmente difícil, especialmente cuando los puntos negros aparecen más abruptamente en el área que rodea nuestra nariz. El ácido cítrico presente en el zumo de limón hace que sea realmente fácil pelar todos los puntos negros aplicando una suave presión (64).

Las propiedades antivirales del limón ayudan a matar el virus que causa el herpes labial. Por lo tanto, la próxima vez que busque un remedio para el herpes labial, intente usar limones o toronjil (65).

El limón es uno de los ingredientes más utilizados para aclarar la piel (66). Sus propiedades blanqueadoras ayudan a reducir manchas y marcas.

Las manchas oscuras existentes en la cara, causadas por la exposición al sol, el acné o el embarazo, pueden aclararse con el uso de zumo de limón (67).

La aplicación de jugo de limón en las uñas funciona muy bien, ya que tiene vitamina C, que hace que las uñas estén sanas y fuertes (68).

  • Para ayudar a mantener las uñas sanas, sumérjalas en un tazón con jugo de limón durante unos 10 minutos.
  • Luego, sumérjalos en una mezcla de agua tibia y vinagre blanco.
  • Enjuague con agua y vea la diferencia.

El jugo de limón, cuando se mezcla con manzanas sin corazón, miel y cúrcuma, es una medida realmente efectiva para tratar el melasma. El ácido málico que se encuentra en estas materias primas ayuda a aclarar la piel (69).

Si usted está buscando un remedio para deshacerse de esas pecas antinaturales, use un paquete de limón para la cara que puede aclarar las manchas enormes de su piel (70). He aquí cómo puede hacer el paquete:

  • Para ello, necesitará clara de huevo y una cucharadita de limón.
  • Remoje algunas almendras durante la noche en leche. Pelarlas por la mañana y molerlas.
  • Mezclar todos los ingredientes.
  • Extender la mezcla sobre el rostro y dejar secar durante 20 minutos.
  • A continuación, lávese con agua.

Si el calor abrasador ha bronceado tu piel, es hora de que experimentes la magia del limón. Mezcle agua de rosas y jugo de limón y aplique esta loción en el área afectada dos veces al día para eliminar el bronceado (71).

La vitamina C y el ácido ascórbico que se encuentran en los limones ayudan a la reconstrucción efectiva del colágeno, que a su vez ayuda a aclarar las manchas (72).

Aplique jugo de limón en el área afectada y déjelo toda la noche. Esto ayuda a curar el eczema (73).

El ácido cítrico de los limones se considera el mejor para alisar la piel y rellenar todos los poros visibles. Sólo asegúrese de diluir el jugo de limón (74).

La propiedad exfoliante del jugo de limón fresco hace maravillas en la eliminación de la piel muerta y por lo tanto, ayuda a deshacerse del acné quístico (75). Aplique jugo de limón fresco en el área afectada y enjuague después de 10 minutos con agua fría para obtener los mejores resultados.

Para eliminar las manchas oscuras, puede aplicar un poco de jugo de limón rociado con una bola de algodón sobre la piel afectada. Esto aclarará las manchas oscuras (76).

La vitamina C que se encuentra en los limones ayuda a neutralizar los radicales libres que causan el envejecimiento y las enfermedades (77).

La propiedad astringente natural del zumo de limón combinada con su efecto antimicrobiano es sorprendente para aclarar la piel (78). Para obtener mejores resultados, aplique jugo de limón directamente sobre el área afectada y lávelo con agua fría.

El limón es el mejor para tratar la piel grasa. Simplemente mezcle unos huevos, miel y fresas con limón y aplíquelo sobre la piel. Enjuáguelo para obtener una piel libre de grasa y brillante (79).

Las propiedades antisépticas del limón ayudan a matar microbios y gérmenes en las heridas (80).

Puede usar limón para deshacerse de la sequedad artificial de la piel (81).

  • Use una cucharadita de aceite vegetal y agregue 1/4 de una cucharadita de jugo de limón.
  • Aplique esto en todas las áreas secas del cuerpo como manos, codos, talones y otras partes del cuerpo.
  • Dejar actuar durante 10-15 minutos y luego enjuagar con agua.

Pruebe esta pasta de zumo de limón para obtener una piel lisa (82).

  • Tomar un plátano maduro y unas gotas de zumo de limón (recién exprimido).
  • Mezclar estos dos ingredientes en un bol y hacer una pasta.
  • Aplicar sobre el rostro y dejar actuar hasta que se seque.
  • Lavar con agua para obtener una piel lisa.

El limón también funciona como blanqueador natural (83).
Mezcle dos cucharadas de jugo de limón, dos cucharadas de jugo de tomate y dos cucharadas de leche en un tazón.
Aplicar la mezcla sobre el rostro y el cuerpo.
Esta mezcla funciona como un blanqueador natural.

Use jugo de limón para obtener una piel sana y feliz (84).

  • Tome cuatro cucharadas de yogur y tres cucharaditas de jugo de limón y mézclelas bien.
  • Añada una cucharadita de aceite vegetal (en cualquier variante).
  • Masajea este paquete en el cuerpo con movimientos ascendentes.
  • Deje actuar durante 10-15 minutos, luego lávese y tome su baño habitual.
  • Para obtener una piel más joven de forma natural, necesitará el zumo de un limón (recién exprimido), una cucharadita de glicerina y una taza de leche.
  • Mezclar la leche y el zumo de limón en un bol pequeño, añadir la glicerina y hacer una mezcla.
  • Aplicar esta mezcla sobre el cuerpo y el rostro.
  • Deje esta mezcla encendida durante 25-30 minutos y luego lávela.
  • El mejor momento para usar esta mezcla es antes de acostarse.
  • Para obtener los mejores resultados, úselo todas las noches durante una semana para ver las mejoras.
  • Esto funciona muy bien en las espinillas y cicatrices y también alivia la sequedad y las quemaduras solares.

Beneficios del Limón para el Cabello

La propiedad antifúngica del limón mata a los hongos causantes de la caspa, dejando el cabello sano (85).

Los limones ayudan a cubrir las canas haciéndolas más ligeras y suaves. Enjuaga tu cabello con agua de limón para que luzca lustroso (86).

  • Mezclar unas gotas de zumo de limón con zumo de amla y aplicar esta mezcla cada noche antes de acostarse.
  • Esto no sólo detendrá la caída del cabello, sino que también evitará el encanecimiento prematuro.

El limón es muy útil en el tratamiento de la comezón del cuero cabelludo, ya que equilibra los niveles de pH del cuero cabelludo, reduciendo así la emisión de aceites excesivos, que son un factor importante en la producción de caspa (87).

El jugo de limón también es muy eficaz para matar los piojos debido a su naturaleza ácida. Use este maravilloso jugo con vinagre, huevos y ajo para decir adiós a todos los problemas relacionados con los piojos (88).

  • El limón funciona como un gran acondicionador para el cabello seco y dañado.
  • Mezcle el jugo de limón con 3/4 de taza de aceite de oliva y ½ taza de miel cruda.
  • Aplicar la mezcla sobre el cabello y cubrir con una envoltura de plástico durante media hora.
  • Después de 30 minutos, enjuague y use un champú suave para limpiar su cabello.

El limón también es beneficioso para detener la caída del cabello (89). Sigue los siguientes pasos para la correcta aplicación del zumo de limón en tu cabello.

  • Tomar 3-4 cucharadas de aceite de coco y añadirle el zumo de medio limón.
  • Aplicar esta mezcla sobre el cabello una vez a la semana.
  • Siga este procedimiento durante 2-3 semanas para ver los resultados.

Otros Usos del Limón

El limón contiene d-limoneno, que tiene un efecto repelente sobre las pulgas (90). El jugo concentrado de limón actúa como un maravilloso disuasivo para las polillas. Use una botella rociadora para rociar jugo de limón en todas las áreas que estén infestadas de mes (91).

El fuerte poder limpiador del jugo de limón concentrado ayuda a fregar los lugares más problemáticos de sus mesas, sillas o cualquier mueble (92).

Dado que el limón tiene propiedades antimicrobianas, el zumo de limón puede utilizarse como conservante para aumentar la vida útil de diversos alimentos (93).

A veces, hay manchas de grasa en la estufa, o en la mesa de la cocina, o tal vez en la mesa del comedor y estas manchas son muy difíciles de quitar. Este problema se puede solucionar utilizando un limón (94).

  • Toma un limón y córtalo por la mitad.
    Espolvoree un poco de sal en una mitad del limón y frótela sobre las manchas grasosas.
    Luego frote con una toalla limpia.

Las tablas de cortar a menudo se descuidan, y muchas bacterias pueden crecer en ellas. Puede usar un limón para refrescar esas tablas de cortar (95).

  • Toma un limón y córtalo por la mitad.
  • Frótelo sobre la tabla y enjuague con agua.

A veces, mientras comes frutas, invariablemente terminas manchando tu ropa. Dado que el limón es un blanqueador natural, puede eliminar estas manchas con bastante facilidad (96).

  • Corte un limón por la mitad.
  • Frótela sobre la mancha junto con un poco de bicarbonato de sodio y sal y lave la mancha para que desaparezca.

Limpie un poco de jugo de limón en un paño suave y limpie sus zapatos con él. El jugo de limón hará que sus zapatos brillen y también removerá la suciedad (97).

Los fregaderos y ollas de acero se ensucian con sedimentos de agua y otros depósitos sobre ellos. Use jugo de limón para deshacerse de ellos rápidamente (98).

  • Para limpiar estos artículos, simplemente use jugo de limón en los lugares que necesite.
  • Enjuagar después de un rato y pulir suavemente con un paño para eliminar las manchas.

A veces, las explosiones de alimentos crean un desorden y los alimentos se pegan a la superficie interior del horno. Puedes usar cáscara de limón para deshacerte de estos líos (99).

  • Vierta un poco de agua en un recipiente apto para microondas y remoje la corteza de limón en él.
  • Cocine en el microondas durante cinco o seis minutos. Dejar hervir el agua para que el vapor llene el microondas.
  • El vapor condensado ayudará a suavizar los alimentos sucios.
  • Saque el recipiente y limpie cuidadosamente el microondas con una toalla.

Use un pelador de verduras o un cuchillo para pelar tiras largas de limón y añadirlas como guarnición a bebidas y cócteles. Guarde estas cáscaras en un contenedor sellado o en una bolsa segura para el congelador y refrigérelas para su uso futuro (100).

Esa era una lista exhaustiva de los beneficios del limón, pero ahora ya no tendrá que buscar en ningún otro lugar los maravillosos beneficios para la salud del limón. Estamos seguros de que después de conocer los hechos del limón, usted agregará esto como una parte integral de su cuidado personal así como de su cuidado en el hogar. Díganos si conoce otros usos del limón y también comparta cómo los está usando.

Video sobre los Beneficios y Propiedades del limón.

Manténgase saludable y feliz!

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